Sportovní masáž – Rekondiční masáž

masaz-01Rekondiční masáž je nejrozšířenější forma masáže. Jde o kombinaci pěti základních masážních technik se zaměřením na sval a pojivové tkáně těla pro zlepšení cirkulace krve, relaxaci, úlevu od bolesti a prevence chorob. Tato masáž využívá jemné masážní tahy na jemné svaly a kostní struktury v těle a silnější tahy na silné svalové oblasti. Měkčí tahy se používají na rukou, tváři a nohou, zatímco silnější tahy v oblastech, které bývají ztuhlé od stresu jako jsou krk a ramena.

Rekondiční masáž zkracuje dobu zotavení ze svalového napětí urychlením vyloučení kyseliny mléčné, kyseliny močové a dalších metabolických odpadů z svalových tkání. Dále urychluje cirkulaci krve bez zvýšení zátěže na srdce. Protahuje vazy a šlachy a udržuje je pružné a ohebné. Rekondiční masáž také zároveň stimuluje i uklidňuje nervový systém. V důsledku, snižuje napětí ze stresu a to fyzické i emocionální.